老人尿床 床铺怎么保暖

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1.冬季老人保暖要主意那些？

冬季寒冷干燥的天气给老年人的生理和心理带来诸多不利影响。如果不重视，会造成旧病复发或诱发新病。特别是一些呼吸系统疾病(如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等。)都容易发生在冬天。而且老年人冬季抗病能力低，容易感冒、流感等疾病。一旦感冒，会并发肺炎，还会诱发心绞痛、心肌梗死等。因此，很多老年人都害怕冬天，这往往会在冬天给老年人增加很多心理负担。

其实冬天并不可怕。老年人只要注意适应冬季气候特点，顺其自然：注意自我保健，就可以安全过冬。

一、注意防寒保暖：冬季气温较低，为了抵御寒冷，人体的调节功能也在发生显著变化，如皮下脂肪增多，毛细血管收缩，汗液分泌减少，组织代谢加强等。但由于老年人主要器官逐渐老化和功能衰退，机体代谢功能低下，适应能力和抵抗力差，抗寒能力和抗病能力明显低于年轻人。因此，寒潮或强冷空气来袭时，老年人高血压和中风的发病率明显增加，心血管疾病患者也容易发生，导致心绞痛、心肌梗死和心力衰竭。

它也是感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿和哮喘的重要原因。此外，当身体受到寒冷刺激时，容易出现手足皲裂、冻伤或皮肤瘙痒。因此，老年人一定要时刻注意防寒保暖，随着天气的变化及时添加衣服和裤子，避免着凉，预防感冒。

二、注意饮食调理：冬季中老年人日常饮食应以温补为主，

宜吃一些高热量、高蛋白的食物，合理安排一日三餐，增加营养，增强御寒能力。避免或少吃生冷食物、刺激性食物和一些油腻难消化的食物。

三、注意心理健康：临床实践多次证明，许多疾病的发生、发展和恶化都与人的精神状态密切相关。冬季是自然界阴盛阳衰的季节。因此，老年人应避免抑郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激。时刻保持自己的心情乐观开朗，科学生活，注意劳逸结合，防止过度疲劳，使自己意志平和，心情宁静。另外，保证充足的睡眠。

一般老年人要保持8-10小时睡眠，午睡。睡前不要太激动。

四、改善居住环境：冬季人们关好门窗御寒，加上供暖设施的使用，室内空气干燥污浊，容易引发呼吸道疾病。因此，在控制室内温度的同时，要注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。

五、注意适度取暖：冬季正确的取暖方式是：保持室内温度在18-25度，保持局部取暖不超过10分钟。

第六，适当的体育锻炼：在冬季，老年人应尽量每天坚持锻炼，这对强身健体、防病保健大有裨益。

七、不宜洗澡过于频繁：老年人冬天最好5-6天洗一次澡，水不要太热。洗完最好喝一杯热开水。

八、忌抽烟喝酒：冬天，门是关着的，烟不要散在外面，抽烟对人体的伤害很大，如果长期的烟堆积对人体的影响更大；由于冬季室内外温差大，洒水后身体虚弱，使外寒之邪容易进入，寒热交杂，极易造成心、肺、脑的损伤。

九是避免外出时间过长：因为冬季是呼吸道感染的季节，而老年人免疫功能低下，身体不好

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